Viet Fan's Club

-‘๑’- IDOL VIET -‘๑’- › ::[ Fan Club ]:: -‘๑’- Thế Giới Điện Ảnh › Thế Giới Giải Trí
 
PortalPortal  Trang ChínhTrang Chính  Music OnlineMusic Online  Xem Phim Onl/DownXem Phim Onl/Down  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Thành viênThành viên  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 Học nhanh, nhớ kỹ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
XiTeenNhoX
Admin
Admin
avatar

Nữ Tổng số bài gửi : 3768
Đến từ : Idol Viet Fan Club
Công việc/ Sở thích : Tự sướng hehe
Thần tượng của bạn : All ^_^
Registration date : 24/02/2008

Bài gửiTiêu đề: Học nhanh, nhớ kỹ   Thu Mar 20, 2008 4:06 pm

“Ngày mai có bài kiểm tra, nhưng sao cứ học trước quên sau, không biết có nhớ được những gì đã học không”, đây là nỗi ám ảnh thường trực đối với nhiều học sinh sinh viên.

Vậy, đâu là phương pháp học tốt để bộ não sẽ ghi nhớ được lâu hơn?

Nghỉ giải lao

Không nên cắm đầu cắm cổ học liền tù tì 2-3 tiếng đồng hồ vì như vậy bộ não đã hoạt động quá nhiều, nó cần được nghỉ ngơi. Bạn không nên học quá 30-45 phút.

Giờ tự học ở nhà bạn cũng nên chia thời gian ra thành các tiết học như trên lớp. Mỗi tiết kéo dài 45 phút. Nghỉ giải lao 5-10 phút giữa 2 tiết là cách học hiệu quả nhất.

Thời gian nghỉ “giữa hiệp” đó bộ não nghỉ ngơi và củng cố lại những gì bạn đã học. Điều này giúp bạn dễ nhớ và hiểu bài hơn.

Không nên đọc bất cứ kiến thức mới nào trong lúc giải lao, hãy thư giãn và đi bộ quanh phòng.

Hệ thống lại bài học

Nói đơn giản hơn là bạn lập dàn ý, vạch ra những ý chính. Nắm chắc ý tổng thể rồi mới phát triển ra các ý nhỏ. Cố gắng đưa ra các ví dụ liên hệ để hiểu rõ hơn.

Tự giải thích

Tự giải thích những gì đã học, đóng vai trò học sinh và giáo viên để đặt ra câu hỏi và đưa ra câu trả lời xung quanh các chương và chủ đề cần ôn tập.

Cách học “giải thích” này sẽ giúp bạn học một môn học từ khái quát cho đến chi tiết, do đó bạn sẽ dễ nhớ hơn.

Học nhóm

Học nhanh, nhớ kỹThảo luận những chủ đề quan trọng với bạn cùng lớp có kiến thức vững về môn học đó. Phần nào chưa hiểu có thể nhờ bạn giảng lại, không nên học vẹt vì khi đi thi nếu bạn quên ý đầu thì sẽ “tắc” luôn không thể nhớ nổi phần sau nữa. Thảo luận sẽ giúp bạn hiểu rõ những điểm quan trọng về nội dung bài học.

Ngủ đủ

Cứ ngủ thật thoải mái, giấc ngủ ngon cần thiết cho trí nhớ tốt. Nghiên cứu mới đây cho thấy thiếu ngủ sẽ cản trở chức năng bộ nhớ vì giấc ngủ là giai đoạn nghỉ ngơi, bộ não chúng ta xử lý và củng cố thông tin nó ghi lại trong ngày.

Do đó, học ngày học đêm không phải là cách học khôn ngoan, đặc biệt trong giai đoạn ôn thi. Nên ngủ ít nhất là 6 tiếng, nếu được 8 tiếng là tốt nhất.

Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của bộ não. Dinh dưỡng kém, bộ não và cơ thể mỏi mệt khiến bạn mất tập trung và sức học giảm đi.

Nên đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ ngũ cốc, trái cây, rau, sữa, thịt, cá… những thực phẩm này giúp bộ não khoẻ mạnh và hoạt động hiệu quả.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://idolvietfc.9forum.biz
 
Học nhanh, nhớ kỹ
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Viet Fan's Club :: -‘๑’- Chuyên mục khác -‘๑’- :: Góc Học Tập :: Phương pháp, bí quyết học tập-
Chuyển đến